Làn da của phụ nữ tuổi 30 sẽ phải đối mặt với nhiều “gánh nặng” hơn khi còn trẻ, lớp biểu bì mất nước rất nhanh, độ đàn hồi và săn chắc thuyên giảm mạnh và bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Do đó, phụ nữ tuổi 30 phải đặc biệt chú trọng hơn cách chăm sóc làn da của mình để duy trì độ trẻ trung đầy sức sống của mình. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích khi lựa chọn mỹ phẩm chăm sóc da ở giai đoạn này.

>> 3 mặt nạ dưỡng da trắng tự nhiên chỉ sau 1 tháng

>> Làm thế nào để tăng cân hiệu quả?

>> Bí quyết làm đẹp của phụ nữ thế giới

nguyen-tac-vang-cham-soc-da-cho-phu-nu-tuoi-30

Nguyên tắc vàng chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 30. (nguồn từ internet)

  1. Chọn sữa rửa mặt có khả năng cân bằng độ pH cho da

Tất cả các chị em chắc hẳn đều không xa lạ với việc chăm sóc da hằng ngày bằng sữa rửa mặt, đây là một khâu vô cùng quan trọng trong chuỗi các bước chăm sóc da. Vì thế, việc lựa chọn loại sữa rửa mặt thích hợp là rất quan trọng. Hầu hết những sản phẩm sữa rửa mặt đều có một độ pH nhất định và chúng có công dụng bảo vệ lớp màng acid của da. Độ pH quá cao hoặc quá thấp có thể phá hủy lớp màng bảo vệ này khiến da gặp các vấn đề như mụn, dễ bị dị ứng hay do khô do mất nước hoặc tiết ra quá nhiều chất bã nhờn. Hãy lựa chọn loại sữa rửa mặt có thể cân bàng độ pH để có thể làm sạch và vẫn giữ được “hàng rào bảo vệ” trên bề mặt da, giữ cho da đủ ẩm và không bị khô căng.

  1. Tẩy tế bào chết cho da thường xuyên

Ở độ tuổi 30 tốc độ sản sinh các tế bào da mới dường như chậm hơn rất nhiều, vì thế nếu không chú trọng việc tẩy da chết thì các dưỡng chất cung cấp cho da khó có thể được hấp thụ tối đa và làn da cũng không thể tươi mới được. Làn da chỉ khỏe mạnh và hấp thụ dưỡng chất tốt khi lớp da chết trên bề mặt được loại bỏ. Vì thế, thay vì thỉnh thoảng mới tẩy da chết hay tẩy trong tình trạng “lúc nhớ lúc quên” như hồi còn đôi mươi thì hãy có một chế độ chăm sóc nghiêm ngặt hơn nhé. Hãy đều đặn thực hiện 1 tuần 2 lần để “tống khứ” các tế bào già cỗi hiệu quả và có một làn da tươi trẻ hơn. Chú ý sử dụng các loại mặt nạ tẩy da chết có nguồn gốc thiên nhiên, có đặc tính chống oxy hóa như mặt nạ đu đủ, chuối và bơ hay mặt nạ trứng gà...

 nguyen-tac-vang-cham-soc-da-cho-phu-nu-tuoi-30

Nguyên tắc vàng chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 30. (nguồn từ internet)

  1. Tăng cường bổ sung vitamin C

Vitamin C là một “thần dược” chống oxy hóa tuyệt vời đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe làn da của chúng ta khi bước sang tuổi 30, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen trong cơ thể và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa. Các nàng có thể bổ sung vitamin C bằng các thực phẩm chức năng, các serum vitamin C… nhưng tốt hơn hết nên cung cấp vitamin C tự nhiên cho cơ thể bằng cách tự nhiên như ăn nhiều quả như cam quýt, dâu tây, kiwi và ớt chuông, đó là những thực phẩm có hàm lượng vitamin C cao nhất.

  1. Chú trọng chế độ ăn giàu dinh dưỡng và chất chống oxi hóa

Các gốc tự do trong cơ thể có thể tăng quá trình lão hoá trên da, tạo ra một mối đe doạ của bệnh ung thư trong cơ thể. Vì thế, để có làn da trẻ khỏe tuổi 30 và phòng gừa bệnh tật, các chị em nên chú trọng đến một chế độ ăn lành mạnh với các loại thực phẩm chứa chất chống oxy hóa như nho và các loại hạt, trà xanh, các loại rau xanh, đậu, ngũ cốc… Đây cũng là những thực phẩm tuyệt vời giúp bạn ngăn ngừa lão hoá.

Xem thêm:

Clip hay:


Bài Liên Quan