Bạn đang lo ngại vì con bạn có chiều cao khiếm tốn, bạn đang lo ngại mất tự tin với chiều cao của mình. Thì hãy điểm qua một số loại nước uống giúp cho con bạn hay bản thân hoặc người nhà bạn cải thiện chiều cao nhé.

>> 3 mặt nạ dưỡng da trắng tự nhiên chỉ sau 1 tháng

>> Làm thế nào để tăng cân hiệu quả?

>> Bí quyết làm đẹp của phụ nữ thế giới

  1. Nước lọc

nam-lun-hay-dung-nhung-do-uong-nay

Cung cấp nước lọc

Nước lọc là loại đồ uống chưa nhiều dưỡng chất mà nhiều người lại quên đi và không muốn uống , nhưng đối với quá trình tăng chiều cao của cơ thể việc uống đủ nước đóng vai trò quyết định. Các hoạt động tốt hơn khi bạn uống đủ nước và giấc ngủ của bạn cũng sẽ sâu hơn , từ đó hormone tăng trưởng sẽ kích thích và sinh ra nhiều hơn giúp cơ thể của bạn tăng chiều cao nhiều hơn

Hai lít nước mỗi ngày là điều cần thiết cho mỗi người , muốn giúp giấc ngủ ngon và và tránh bị đột quỵ thì nên uống nước trước khi ngủ nhé

  1. Nước ép dâu

nam-lun-hay-dung-nhung-do-uong-nay

Nước ép dâu

Vitamin C chứa trong dâu tây, mùi vị dễ chịu, thơm ngon sẽ còn ngon hơn nếu bạn kết hợp với sữa tươi. Đó là lý do khiến các bà mẹ nên cho trẻ thưởng thức giúp tăng sức đề kháng cho bé cũng như khiến bé có thể tăng chiều cao. Bởi Vitamin C trong dâu tây sẽ giúp trẻ hấp thụ được canxi tốt hơn từ đó hệ xương cũng phát triển vượt trội

  1. Sữa tươi

nam-lun-hay-dung-nhung-do-uong-nay

Sữa tươi

Sữa là đồ uống số 1, đồ uống ưu tiên không thể thiếu nếu bạn có ý định muốn cải thiện chiều cao khiêm tốn của mình .Sữa rất cần thiết cho cơ thể giúp bổ sung đầy đủ chất cho hoạt động của cơ thể và sự phát triển của các cơ quan, đặc biệt là hệ xương khớp.

Uống sữa tươi mỗi ngày được xem là một trong những bí quyết giúp các bạn trẻ trong độ tuổi dậy thì tăng chiều cao nhanh chóng và hiệu quả.

  1. Nước cam, chanh, bưởi

 nam-lun-hay-dung-nhung-do-uong-nay

Các loại cam, chanh

Hầu như cả ba loại nước này điều rất giàu vitamin C, việc uống thường xuyên sẽ giúp hấp thụ canxi tốt hơn cũng như tăng sức đề kháng. Có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh những người uống các loại nước như cam, chanh , bưởi có sức đề kháng sẽ tốt hơn người bình thường và chiều cao sẽ tăng trưởng hơn

  1. Sữa đậu nành

nam-lun-hay-dung-nhung-do-uong-nay

Sữa từ đậu nành

Sữa đậu nành chứa nhiều canxi, protein, đây là loại đồ uống được khuyên nên thêm vào thực đơn tăng chiều cao. Chúng sẽ giúp bạn bổ sung thêm dinh dưỡng để cải thiện chiều cao cho cơ thể . Sữa đậu nành vừa giúp bạn tăng chiều cao vừa giúp cơ thể tăng sức đề kháng để khỏe mạnh và tránh được nhiều bệnh.

Ảnh: Internet

Xem thêm:

Clip hay:


Bài Liên Quan